みなさん、こんにちは！
アラサーワーママかなけはんです！
「もうすぐ育休が終わる…生活はどうなるんだろう！」
「ワーママのスケジュールが知りたい」
そんなプレワーママさんにかなけはんの1日のスケジュールを紹介します！
ワーママは時短と効率化が勝負！時短のコツや効率化のポイントもお伝えしますね！
最後までお読み頂けると嬉しいです！
もくじ
ワーママ1日スケジュールを教えます！
[jin-fusen1-up text=”朝スケジュール”]
6:00 起床
6:05 朝ごはん準備
6:30 朝ごはん
7:00 娘保育園の支度
7:15 化粧・着替え
7:30 出発
8:00 娘登園
8:40 会社到着
9:00 始業
[jin-fusen1-up text=”夜スケジュール”]
17:00 終業
18:00 娘のお迎え
19:00 帰宅
19:05 夜ご飯準備・お風呂用意
19:30 夜ご飯
20:00 お風呂
20:30 着替え・歯磨き
21:00 娘就寝
22:00 洗濯・掃除
23:00 自由時間(ブログや漫画を読む)
0:30 就寝
ワーママさんに統計をとったところ『5時起きのママさん』も多数いるみたいです！
[chat face=”B275DD8F-787B-412F-B5EB-9E72D5C98962.jpeg” name=”かなけはん” align=”left” border=”gray” bg=”gray”]私は朝が苦手…[/chat]
しっかり睡眠をとる派のスケジュールとなっております！笑
娘の就寝時間ですが‥‥理想は21:00。
ですが、お風呂上りはなぜか高まってしまってなかなか寝ません！汗
ですので、娘の就寝時間はだいたいは22:00です！
娘が寝た後はようやく自分時間！
洗濯や掃除、ブログや漫画などその日のコンディションに合わせて自分時間を満喫しています！
クタクタな日は娘と一緒に就寝する日も！(結構な割合笑）
料理は作り置きや時短アイテムをフル活用！
朝ごはんは15分で用意！
睡眠時間をしっかり取る分、朝起きた瞬間からフルスピードで活動開始です！
作り置きを使ったりや食事のローテーション化することで15分以内に朝ごはんを用意OK！
💛作り置き冷凍野菜でお味噌汁
夜ご飯を作る際に切った野菜を少量ジップロックに入れて冷蔵庫に保管！
朝お湯を沸かしてその冷凍野菜と豆腐や葉物、みそを入れて完成！野菜を切る手間がなくてラクチン！
楽家事を取り入れていきましょう！
💛焼き魚・卵料理・前日の残り物おかずのローテーション
朝ごはんのおかずは月曜はお魚、火曜は卵…とローテーション化！毎日考える手間も省けて◎
お弁当は冷食・作り置きをフル活用！
基本的にお昼はお弁当を持参しています！
娘は給食。主人もお弁当なので、お弁当セットを2つ用意しています！
[chat face=”B275DD8F-787B-412F-B5EB-9E72D5C98962.jpeg” name=”かなけはん” align=”left” border=”gray” bg=”gray”]お弁当づくり大変ですよね…[/chat]
楽家事のポイントは２つ！
💛サーモスの魔法瓶に汁物をin！
💛冷凍食品や作り置きおかずをフル活用したお弁当作り
サーモスの魔法瓶が本当に使えます！
昨日の残り物のカレーや汁物をinすれば立派なおかずに！
温めていれるだけなので、ラクチン！ぜひ活用してみてください！
夜ご飯は時短セットやお惣菜をフル活用！
なんといっても大変なのが仕事終わりの夕食づくり！
時間もないし、クタクタだし…本当は作りたくない！笑
でも家族の健康の為、上手に楽家事を取り入れつつこなしています！
💛クックドゥや丸美屋などの即席おかずを活用！
💛疲れた日はお惣菜で品数を増やす！
💛パスタやうどんなどすぐに作れる麺類は常備！
💛アンパンマンカレーなど子供用レトルトも常備！
買い物はネットスーパーや宅配を活用！
ワーママさんに統計をとると…ネットスーパー率の高いこと！
買い物って時間を使いますもんね…
ネットスーパーなら空き時間にポチっとするだけであとは自宅で受け取るだけ！
じゃんじゃん活用していきましょう！
ネットスーパーにプラスして宅配サービスも活用するのをオススメします！
💛オイシックス
💛パルシステム
まずはお得なおためしセットを頼んでみましょう💛
時短三種の神器を導入しよう！
ワーママ必須アイテム！時短三種の神器！入手しましょう！
- 食洗機
- お掃除ロボット
- 乾燥機付き洗濯機
①食洗機
ワーママ三種の神器のひとつめは…ワーママ必須アイテム『食洗機』！
食事後の洗い物は本当にめんどくさくて大変ですよね…
ご飯が終わったら食洗機に入れるだけ！
なんて時短！なんて手軽！なんて楽なんだ～！
ワーママには時短が欠かせません！導入を考えてみてはいかがですか？
②お掃除ロボット
ワーママ三種の神器、ふたつめは…『おそうじロボット』！
毎日掃除機をかけるのは一苦労ですよね…
仕事に行っている間に部屋の掃除をしてくれることが、どれだけ時短につながるか！
家に帰った時、ピカピカな床を見た時は、嬉しい気持ちが抑えられませんよ！
③乾燥機付き洗濯機
毎日の洗濯は、本当に負担ですよね…
なにより洗濯機を回した後、『干す作業』がしんどい！
時間がないワーママにとって全自動で乾燥までできる洗濯機は本当に重宝します！
ぜひご検討をしてみてはいかがでしょうか！
まとめ『ワーママスケジュールは無理なく自分に合ったものを！』
仕事復帰当初、朝が苦手なのに関わらず5時起きをして朝ごはんからお弁当・夕食まで無理をして作っていました。
そして夜も家事を完璧にこなすことばかり考え毎日クタクタでした。
無理がたたって体調を崩し休職…。
自分のキャパシティーに合わないスケジュールは自分も家族も不幸にします。
自分自身と向き合って無理のないスケジュールを立ててくださいね！
追記：保活のポイントやスケジュールを知っていますか？
『保活のポイントやスケジュールがわからない』と思っていませんか？
よく分からずに保活を進めると最悪の事態になります…
だけど大丈夫です！心配しなくてもＯＫ
その悩みに詳しいかなけはんが解決します！
この記事で『保活のポイント・スケジュール』がわかります！
この記事を読んだら『保活を効率的に進められるようになります！』
詳しくは『保活のポイントまとめ！《保活スケジュール全部見せます！》』を最後までお読みください！
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